如何應對妊娠時的無法入睡？

女人在懷孕期間可能剛剛一兩個月會經常發生嘔吐想像， 根據醫學上來說， 這屬於一種正常的行為。 但是如果嘔吐影響到其他身體的不適， 我們還請專家解答這一行為反應。

為什麼噁心嘔吐影響我的睡眠?

很多剛剛懷孕的婦女都會經歷最初身體不適的階段， 最令她們無法忍受的就是噁心嘔吐。 通常這種折磨會延續到晚

上甚至會把您從睡夢中折磨醒。 很難單純的就某一方面對懷孕早期的婦女身體不適做出全面詳細的解釋。 總之身體全方面的發生著變化導致孕婦一下子無法適應這突如其來的變化是孕婦身體不適的原因之一。

很多科學分析報告指出早晨身體的不適受壓力和情感因素影響的可能最大。 儘管情感的安慰不能從實際上緩解身體上的不適， 但是適當的精神安慰可以疏緩孕婦對早晨身體不適的恐懼， 因為她們害怕早晨的噁心嘔吐的折磨。 60%-90%的孕婦表示她們感覺身體的不適會延長到晚上， 其實這很大程度上是她們自己心理緊張造成的。 因此適當的精神緩解可以減輕孕婦的心理障礙。