尿酸高易患痛風，多吃這幾種常見食物，幫你降尿酸，緩解關節疼痛！

尿酸高易患痛風， 多吃這幾種常見食物， 幫你降尿酸， 緩解關節疼痛！

櫻桃

櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等， 均是很有效的抗氧化劑，

薏米

薏米可以促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫等作用， 並可幫助排便， 所以可以幫助減輕體重。 還有解熱、鎮靜、鎮痛作用， 還可以預防尿酸過高。

檸檬

檸檬檸檬中特有的櫞酸鹽具有溶解尿酸結晶的作用， 還具有綜合體內過多的酸性成分， 從而起到調解體內酸性平衡， 降低尿酸的作用。 尿液呈鹼性時， 尿酸會形成鹽， 較容易被身體排除， 可以減少痛風發作的危險。

薏米紅豆粥

痛風患者的體內濕氣都比較重， 而紅豆薏米是除濕的， 還有有一定的降尿酸作用， 可以適當吃一點緩解痛風關節痛。