右腳後跟疼怎麼辦

由於現在的都市女性都是習慣穿著正裝， 而且高跟鞋也是女性朋友們比不可少的裝扮， 但是高跟鞋卻是容易引發許多症狀的， 像是穿久就會有後腳跟疼的現象， 後腳跟疼痛大多是由於韌帶發炎引起的， 長期穿著高跟鞋， 加上體重因素， 就容易導致這些現象的發生， 右腳後跟疼怎麼辦呢?

因此， 要保護好腳後跟， 首先要挑選品質合格的鞋， 特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞。 有的人由於工作需要， 例如售貨員， 每天站立的時間較長， 則可以採用改變站姿的方法， 前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃檯放鬆一下腳關節， 以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。 如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象， 就應該停止運動， 讓韌帶充分休息。 還可以採用一種“跟骨墊”將後跟墊高， 使腳掌受力點前移， 減少後跟韌帶的拉力， 幫助韌帶儘快恢復。

另外， 現在認為一般是與跟部的骨內壓增高有關係， 現在有腳跟疼痛患者， 骨科常常採用一種鑽孔減壓的辦法， 但是有些並不是骨內壓增高， 現在中醫說的腎虛的人， 也會出現這個腳跟疼痛的現象， 特別是有些女性， 或者產後， 或者有些比較長的體質比較差的人， 容易出現腳後跟疼痛， 這種疼痛中醫說與腎虛有關。

介紹幾則成功治療“腳跟痛”的秘方：

1)取烏梅200克， 加水濃煮30分鐘， 去梅， 加白醋100克。 待溫度適宜， 泡腳。

2)用肥豬肉， 酒適量。 肥豬肉切片， 蘸熱酒敷患處。

3)取複枯草50克、食醋1000毫升。 浸泡2--4小時， 然後煮沸15分鐘， 水汁備用， 待稍溫後浸泡患處20分鐘， 先熏後洗， 1日2--3次， 1劑可用2日。

4)用威靈仙5--10克(搗碎)、陳醋適量。 調成膏狀， 備用。 先將患足浸泡熱水中5--10分鐘，

5)取五味子12克、乳香12克、牛膝20克、白酒適量。 前三味共研細未， 調拌白酒， 外敷貼患處。

6)用白芍藥30克、懷牛膝15克、甘草10克、元茴3粒、白酒及醋各30--50毫升。 前3味水煎取汁， 分2次溫服， 藥渣加元茴再煎， 沸1--2分鐘後加入白酒及醋， 趁熱熏洗患處， 每日1劑， 7日為1療程。 一般1--2個療程即愈。

以上就是關於右腳後跟疼的治療方法， 大家可以試試看， 對於緩解疼痛還是比較有效的， 但是還是要注意結合實際， 不能夠按部就班， 不然對於解決實際問題還是比較困難的。 也可以從源頭緩解右腳後跟疼的現象， 減少穿高跟鞋的次數。