吸煙飲酒可能導致男性骨質疏鬆

2014-07-11

睡前“三宜三忌”十二種食物可以預防男性猝死與男性健康息息相關的11種食物　人們常常以為骨質疏鬆專門跟老年(老年食品)女性(女性食品)過不去，但其實男性也要預防骨質疏鬆。

據美國《芝加哥論壇報》報導，美國國立衛生研究院的研究顯示， 50歲以上的男性(男性食品)，四人中就有一個會因骨質疏鬆而骨折。在一位89歲的老人與妻子跳舞骨折後，美國德克薩斯大學醫學院的安吉拉·謝潑德醫生對男性骨質疏鬆進行了專門研究，並提出了一套診斷男性是否存在骨質疏鬆危險的方案。

謝潑德在《家庭醫學年報》上撰文指出，

有三個因素對男性患上骨質疏鬆有著比較關鍵的影響，即年齡越大，體重越輕，且有慢阻肺病史的男性，患上骨質疏鬆的危險就大。同時，吸煙、飲酒過量，以及服用某些藥物也會大大增加患骨質疏鬆的危險，例如治療前列腺癌的抗雄激素藥物，以及治療風濕性關節炎和哮喘的類固醇藥物。

那些屬於骨質疏鬆高危人群的男性可以去看醫生，確定是否需要進行骨密度測驗。如果情況嚴重，需要服用治療骨質疏鬆的藥物。與女性在絕經後患骨質疏鬆的危險顯著增加不同，男性患上骨質疏鬆的表現一開始並不顯著，直到晚年才變得比較明顯。

那麼，男性怎樣減少在年老後患骨質疏鬆的危險呢?攝取足夠的鈣(鈣食品)和維生素(維生素食品)D，

注意鍛煉，儘量在骨骼還在成長期時打造一副“錚錚鐵(鐵食品)骨”。研究顯示，跑步和跳繩比騎車更能預防老年骨質疏鬆。對老年男性來說，也要注意保持體型，避免體態過於臃腫，因為這樣身體更靈活，更容易保持平衡，更能使失足跌倒的幾率減小，從而減少骨折。