28天斷食減肥
現代人為了減肥， 是很拼命的， 目前市面上的減肥產品是琳琅滿目， 而且不同的減肥產品效果也是不同的， 但是大多數的減肥產品中有害的物質對人的身體健康影響是很大的， 很多人為了減肥， 想盡了各種方法， 比如有些人通過斷食的方法來減肥， 那28天斷食減肥可以瘦下來嗎?
斷食減肥：顧名思義， 就是通過不吃飯、少吃的方式， 達到快速減重的目的。
體重變化：前幾天體重下降的很快， 大概每天2-3斤， 體重基數大的可能更快， 第二周的時候， 每天掉1斤， 奇怪的是， 過了第二周力氣會恢復一些， 抗到20天掉就慢了， 每天幾兩。 第四周……就直接葛優癱了。
斷食ing
圍度變化：第一天餓的肚子咕咕叫， 一周左右感覺腰圍和胸都明顯小下去， 第10天的時候整個人瘦了一圈， 第二周更明顯， 第三周遇到了平臺， 活著抗到第四周去見朋友……他們表示心疼我。
斷食中！
餓到皮膚泛白
饑餓情況：講真之前網上見過不少在嘗試28天斷食的胖友， 並相互鼓勵對方堅持下去。 但真正“堅持”到最後的有多少呢？
第一天感覺不到怎麼餓， 第二天開始餓， 第三天明顯餓， 餓到抓狂那種， 那時候喝過一點蜂蜜水。 熬過了第四天會好一點……但是也沒過多久，
身體反應：剛開始還有點力氣， 後來整個人癱軟掉……斷食幾天後開始掉頭發， 一抓一把；臉色也不大好看， 有點發黃；後面乾脆大姨媽也不來了；走路頭暈， 上樓心悸；舌苔發白， 有口臭；脾氣會變差。 這個每個人會有不同， 但是基本上這些症狀都會出現。
總之， 後來就直接葛優癱在床上了。
所以斷食是可以瘦的咯？能瘦是能瘦， 但是副作用大啊！
我們呼吸、說話、走路都需要能量支撐， 當我們吃的食物不足以維持生命正常運轉的時候， 身體就會分解自身儲存來彌補這種損失。
肌肉和肝臟中的糖原最先被分解， 最後才輪到脂肪。 所以前期體重的快速下降， 掉的更多的是肌肉而已， 肌肉中還儲藏著大量的水分， 所以斷食減重的效果那叫一個好啊！
人體是聰明的， 它不會讓你一直這麼餓下去、餓死自己， 彼時它就會調節、降低我們的新陳代謝， 這也就是為什麼，
