冬季食療養生喝蜂蜜水要擇時

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每天喝一杯蜂蜜水， 是不是真的對於我們的身體很健康， 經過了一些見證， 蜂蜜的滋補效果很好， 但是， 在冬季的時候， 我們喝蜂蜜水一定要擇時， 不能不分時候的進行飲食， 不然對於我們的身體起不到很好的效果的。

冬季食療養生喝蜂蜜水選擇在早上是最為有益處的， 因為每天早晨的時候， 我們自己可以適當的喝涼白開， 或者自己去喝一杯蜂蜜水也是可以的。 經過一夜的睡眠之後， 體內大部分水分已被排泄或吸收了。 這時， 清晨空腹飲一杯蜂蜜水， 既可補充水分， 又可增加營養， 對於老年人來說， 還能起到促進排便的作用。

冬季食療養生喝蜂蜜水在睡前不要喝， 因為在睡前人體要得到充分的解乏， 睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。 因為， 蜂蜜雖說不是單純的蔗糖， 但畢竟還是糖類， 因此不宜每晚睡前喝。 晚上喝一杯涼開水是有必要的，

因為有的人白天飲水不夠， 晚上喝杯水除了能適當補充一些水分， 並且起到爽口、清咽、止咳的作用外， 更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。 另外， 午休後喝一點淡茶水也是值得提倡的， 這樣可以解除午飯時的油膩， 並且能提神， 使下午能有精力更好地工作。

溫馨提示：在冬季的時候， 天氣是很寒冷的， 在這個時候， 我們不能盲目的滋補， 尤其是在喝一些蜂蜜水的時候， 我們一定要擇時， 不要在晚上的時候喝， 一定早上起床之後， 喝一些蜂蜜水對於身體才有利。