孕婦哪側睡覺好

對于孕婦來說， 孕初期的時候， 因為還沒有顯懷， 所以睡覺姿勢并沒有太多的要求。 但是隨著月份越來越大， 平躺等姿勢已經不適合孕媽媽們了。 那么， 在選擇側臥的時候， 孕婦哪側睡覺比較好呢？專家告訴孕媽媽們， 在孕期的時候， 最好選擇左側臥睡覺的姿勢， 避免影響胎兒發育。

懷孕后， 大部分孕婦的睡眠質量有所下降， 還有部分孕媽媽因為不了解孕婦的正確睡姿是哪種， 而擔心采取了不當的睡姿影響到胎兒發育。 其實， 左側臥是孕婦的正確睡姿。

妊娠早期， 孕媽媽身體變化不大， 胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫都不會很重， 因此不必過分強調睡姿。 但是孕中期和孕晚期， 孕婦最好采取左側臥位睡姿。

一般心臟在左邊， 所以睡覺時最好是右側臥， 因為這樣可以減少對心臟的壓迫。 但對于孕婦來說恰恰相反， 隨著孕周增加， 子宮不斷增大， 甚至占據了整個腹腔， 這樣會使臨近的組織器官受到擠壓， 子宮不同程度地向右旋轉， 從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態， 系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉， 會影響胎兒的氧氣供給， 容易使胎兒慢性缺氧。 孕婦采取左側臥位睡姿，

懷孕初期， 由于肚子變化不明顯， 這時孕婦的睡姿對胎兒影響不大， 但隨著肚子越來越大， 孕婦的睡姿對胎兒還是會有影響， 不良的睡姿會影響胎兒的健康發育，