​維生素b防蚊子方法

夏天到了， 讓很多人都感到十分困擾的一件問題， 就是被蚊子叮咬的問題， 為此大家想盡辦法， 買蚊香、買蚊帳、買風油精等等。 然而卻很少有人知道維生素b可以用來防蚊子， 下面就來給各位介紹一些維生素b防蚊子方法， 大家在瞭解維生素b防蚊子方法後可以適當使用。

B族維生素簡介

維生素B（Vitamin B）舊稱維他命B， 是B族維生素的總稱， 它們常常來自於相同的食物來源， 如酵母等。 屬於水溶性維生素。

1、維生素B1是最早被人們提純的維生素， 1896年荷蘭科學家伊克曼首先發現， 1910年為波蘭化學家豐克從米糠中提取和提純。 它是白色粉末， 易溶于水， 遇堿易分解。 它的生理功能是能增進食欲， 維持神經正常活動等， 缺少它會得腳氣病、神經性皮炎等。 成人每天需攝入2mg。

2、維生素B2又名核黃素。 1879年英國化學家布魯斯首先從乳清中發現， 1933年美國化學家哥爾倍格從牛奶中提取， 1935年德國化學家柯恩合成了它。 維生素B2是橙黃色針狀晶體， 味微苦， 水溶液有黃綠色螢光， 在鹼性或光照條件下極易分解。 熬粥不放堿就是這個道理。 人體缺少它易患口腔炎、皮炎、微血管增生症等。 成年人每天應攝入2～4mg， 它大量存在於穀物、蔬菜、牛乳和魚等食品中。

3、維生素B3是 B 族維生素中人體需要量最多者。 維生素B3不但是維持消化系統健康的維生素， 也是性荷爾蒙合成不可缺少的物質。 對生活充滿壓力的現代人來說， 煙酸維繫神經系統健康和腦機能正常運作的功效。

4、維生素B5又稱泛酸。 抗應激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，

5、維生素B6有抑制嘔吐、促進發育等功能， 缺少它會引起嘔吐、抽筋等症狀。 包括三種物質， 即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。 吡哆醇在體內轉變成吡哆醛， 吡哆醛與吡哆胺可相互轉變。 酵母、肝、瘦肉及穀物、捲心菜等食物中均含有豐富的維生素B6。