做夢太多容易神經衰弱 看中醫如何調理

(中華中醫藥學會學術顧問 溫長路)俗語說夢是心頭想， 夢中的事往往是心裡所想的事。 也作“夢從想中來”、“夢隨心生”、“心多夢多”。

其實夢是人生命活動的表現形式之一， 從某種意義上講， 做夢對人還是有一定好處的。 有學者稱認為， 做夢是恢復大腦細胞、產生用以積累、整理、儲存來自外界和機體資訊的蛋白質的重要時刻， 也有助於維持人的心理平衡， 消除不愉快的情緒。

當然， 做夢過多也不是好事， 中醫稱之為“多夢”。 它容易造成大腦的疲勞， 乃至形成神經衰弱， 影響工作、學習和記憶。 除注意睡眠衛生， 堅持睡前用溫水洗腳， 排空大、小便， 飲食適量， 鋪蓋、穿著軟和和避免各種刺激外， 還可以有針對性地服用一些藥物。

中醫多從調節心的功能入手， 如屬於陰虛火旺的， 可用阿膠、雞蛋黃長期燉服或龍眼肉、白木耳一起煮食喝湯。 如屬於心脾兩虛的， 可用黃芪燉母雞，