6個喝茶的壞習慣，你中招了沒？
1 飯後一杯茶。 有人說飯後來杯香醇、濃郁的茶， 不但能夠幫助消化， 還是生活中的一大享受， 其實這是不正確的， 而且還是喝茶的一大禁忌。 飯後喝茶呵能為日後埋下貧血的隱患。 因為飯後馬上喝這種含咖啡因的飲料， 會破壞人體對鐵元素的吸收， 長此以往可造成貧血。 至少在飯後間隔2~3個小時， 等胃排空後， 再喝茶。
2 反復沖泡與飲用隔夜茶。 一些人茶葉一次放得很多很多， 從早到晚反復沖泡。 殊不知， 茶葉浸泡的時間長了， 所含的有益物質(包括維生素C)已大大減少：在氣溫高時， 還易受微生物污染， 不符合飲食衛生。 此外， 有的茶葉含鉛量超標， 沖泡的時間長了， 茶水中含鉛量明顯增加。 因此， 泡茶時茶葉應少些， 沖泡3次後應重新沏泡。
3 喝頭遍茶有些人對於喝頭遍茶並沒有過多地關注。 這可能是因為這些人還不知道， 茶葉在生產、包裝、運輸、存放過程中，
4 飲茶過濃一些上了年紀的人或者經常喝茶的人習慣多放茶葉， 目的就是喝茶葉那個濃濃的苦澀味兒。 尤其是在睡前喝濃茶， 更會影響睡眠， 甚至造成失眠。 需要特別指出的是， 年老體弱者忌喝濃茶， 因為茶葉寒涼， 侵襲脾胃， 時問長了， 會逐漸損耗元氣， 甚至誘發腸胃病一茶鹼能增強胃酸分泌， 因此消化性潰瘍病患者忌喝濃茶， 否則會加重病情。
5 空腹飲茶我們知道， 空腹不能喝酒， 其實喝茶也是一樣。 簡單地說， 空腹飲茶會稀釋胃液， 降低消化功能， 容易引起胃炎。
6 煮茶喝喝茶的人中不乏一些喜歡煮茶喝的人：其實， 這是一種不好的飲茶習慣：要知道在高溫作用下， 鞣酸過多地溶出， 揮發油在煮的過程中散發， 維生素C在高溫中被破壞， 不僅茶味苦澀， 而且大大降低了茶葉的營養價值。 因此， 最好不要煮茶喝， 即使煮茶， 水溫也忌過高， 以80℃左右為最好。
