經期應該吃什麼呢？

馬上又要來月經了， 我每次都很痛， 所以我真的好害怕啊， 一整天基本不敢動了。 明天該吃什麼會不疼呢， 想知道經期吃什麼會比較好？

經期的話女性需要注意不要不要吃太生冷的東西， 比如霜淇淋、雪糕、沙冰之類的就不要吃了。 尤其是痛經比較厲害的人更加需要注意忌口了。 經期吃一些熱的， 而且少油膩的東西比較合適。 比如紅棗、牛奶、桂圓和雞蛋、當歸、菠菜等都是很好的選擇， 水果方面吃蘋果就挺好的。 雞肉也很好。 尤其是注意保暖， 讓經血順利排出， 還能起到排毒的作用。 所以可以適當使用暖手袋捂小肚子。