年級越大血液垃圾越多，秋天不吃這一物，吃虧的就是你！
血管， 是存在於人體的一張龐大的交通網。 它遍佈在全身的每一個地方， 血液這其中日夜不息的迴圈流動， 可時間一長， 路面難免會變得崎嶇不平， 各種“交通事故”也會屢屢發生。
對於老年人而言， 他們體內的血管就像是一條條年久失修的路， 再者年事漸高， 代謝功能下降， 血液中的沉澱物也越來越多， 血管堵塞的問題時有發生。 腦血管堵塞、腦血管破裂、心肌梗死等等問題， 成為威脅老人健康的重要隱患。
如何進行血液清理血管進行維護成為了當前很多人關心的話題， 許多人選擇吃保健品， 輸保養液， 而忽略了身邊最為常見的一種食物， 它對老人的血液、血管健康有很大的幫助， 今天就為大家詳細介紹一下， 這種最親民的營養食物：紅薯。 點擊藍字瞭解更多清血管食療方法：這道家常菜， 不僅降壓、清血管， 還能養心肺。
紅薯為什麼能清理血液
1、紅薯富含粘液蛋白和鉀元素能過有效地清除血管壁上的膽固醇硬塊， 保持血管的彈性， 預防動脈粥樣硬化， 這種對老人威脅最大的心血管疾病的出現。
2、它含有大量不易被消化的纖維素和果膠。 這些元素能促進腸胃的蠕動， 刺激消化液的分泌，
3、紅薯還是一種被公認的抗癌食物。
它所含豐富的賴氨酸和胡蘿蔔素， 可以促使上皮細胞正常成熟， 抑制細胞異常分化， 消除有致癌作用的氧自由基， 阻止致癌物質與細胞核中的蛋白質結合， 降低癌症出現的可能。
4、紅薯的降壓功效也一樣不容忽視。
它含有的鉀元素可以清除血管中堆積的鈉， 使血管腔得到擴張， 達到降壓的效果。
由此可見， 紅薯這種常見的食物對老人的健康大有裨益， 可再吃的時候也要有所顧及。
食用紅薯注意事項1、食用要適量
紅薯中含有一種氧化酶， 會在人的腸道內產生大量的二氧化碳，
2、一定要熟吃
生吃或沒有熟透的紅薯， 由於含有的澱粉顆粒未被高溫完全分解， 會難以被腸道消化!
最後再告訴大家一個秘密：紅薯皮可是個好東西，
