早上空腹喝黑咖啡減肥,建議空腹少喝咖啡
相信大家一提到咖啡, 就會想到提神醒腦的作用, 其實還有促進我們身體的新陳代謝功功能, 能夠有效延緩皮膚的衰老程度, 咖啡也一直受到白領階層的喜愛, 儼然成為一種時尚。
1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡, 即容易造成上癮, 危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻, 但須先吃早餐後, 才能飲用, 否則容易傷害腸胃功能。 有胃及十二脂腸胃潰瘍的人, 尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖啡, 否則會更刺激血管擴張、加快血液迴圈, 增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘, 即有提神醒腦的作用, 所以睡前不要喝咖啡, 以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡,
6.喝咖啡後, 不能馬上抽煙, 否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物, 不可同時喝咖啡, 以免刺激胃部, 造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精, 以緩和對胃的刺激, 但是奶精與糖皆有熱量, 須控制攝取量, 以免發胖。 適量的咖啡攝取, 對人體應該無傷, 所有的食物都是上天恩賜。 因此下次在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時, 除了讓你享受優閑、輕鬆的氣氛, 達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外, 這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線, 小心地保護著您, 只要記得別喝得太多哦!
副作用:
首先, 咖啡會刺激胃酸分泌, 即便是在不空腹狀態下飲用,
其次, 咖啡含有豐富的糖類和能量, 空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖.。
再者, 咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的, 但是空腹時候的肝臟能量不足,因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負擔, 對肝臟產生傷害。
此外, 空腹喝咖啡對人的心臟也會產生影響, 咖啡會加重心臟承受的負擔, 如果心臟不好的會有很強烈的感覺, 如果喝很濃的咖啡, 心臟會出問題的, 所以不要空腹喝咖啡。
總之, 空腹喝咖啡對人的健康百害而無一益, 各位可要為自己的身體負責哦,