增強幼兒記憶力 多吃四類食物

一、提升幼兒的記憶力的肉類

魚肉、豬肉、雞肉、鴨肉、羊肉、牛肉、兔肉等肉食對幼兒身體的發育是不可或缺的,提供豐富的脂肪,為大腦的發育提供物質基礎,當然會有利於提升幼兒的記憶力。

二、增強幼兒記憶力的蛋類

雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等食物含鐵量豐富,補血,合成血紅蛋白,能夠促進血液迴圈,保證大腦的營養,無疑會有利於提升幼兒的記憶力。

三、增強幼兒記憶力的乾果

瓜子、花生、黑桃、芝麻等乾果都是補腦健腦的食品,吃了當然會聰明囉,自然會有利於提升幼兒的記憶力。

四、增強幼兒記憶力的飲料

牛奶、豆奶、豆漿、豆腐腦、豆腐花等飲品的蛋白質含量較高,營養豐富,肯定會有利於提升幼兒的記憶力,千萬不可忽視喔。 只要幼兒家長注意孩子的飲食調節與飲食禁忌,並適時地進行餐桌教育,就能幫助孩子提高記憶力。