通過飲食可讓您消腫的好方法
在當今的物質社會中， 體態“胖嘟嘟”的人總在你眼前出現， 胖人除了行動困難， 對身體是很不利的， 因此， 吸引人的身段就絕對成為了肥胖族完善自我的“明燈”， 在我們的周圍， 減肥健體的話題是多元化， 多樣式的， 那麼， 有沒有一種好方法， 這裡， 說一句話， 自己身材變好了， 就是對的。 同時， 小編就給大家分享下：“3方面著手去水腫 恢復輕盈體態”， 如果有時間， 就嘗試下吧！
早上一杯檸檬水
白天起床就會先喝一杯， 既能美白、消腫， 甚至一喝就有想便便的感覺。 不過營養師表示， 且檸檬屬於強鹼， 建議白天空腹時先喝溫水， 吃點早餐後再喝檸檬水， 對腸胃的負擔較小。
【營養師提醒】
每天攝取檸檬水的份量， 最好以體重乘以40為基準， 且一天以一顆檸檬為限， 建議半顆檸檬可沖泡約1000cc的水， 腸胃道較虛弱的人可以加一點蜂蜜。
最愛的玉米須茶
玉米須茶在中醫記載中有泄熱、利尿功效， 在還沒開始流行前， 聽說是韓國人煮給會尿床的小朋友喝的， 在睡前把水排光， 就不必擔心會尿床了！現在則是許多韓星的消腫秘密武器， 據說寶兒、金泰希、玄斌等韓星都是靠它消除嬰兒肥呢！
【中醫師提醒】
將留著須的玉米放進鍋裡煮， 放涼後就是最天然的玉米須茶了！玉米須性平稍偏涼， 不要猛灌的話， 基本上當水喝是OK的， 但建議月經期間最好不要喝！
紅豆水當白開水喝， 排體內濕氣
夏天很容易在體內堆積濕氣、造成水腫， 因紅豆有排濕效果， 不少名模都拿紅豆水當白開水喝。
早餐後一杯黑咖啡
最速效的抗腫神器就是黑咖啡， 拍攝前1小時喝一杯， 鏡頭前臉更小巧。 高溫烘培的咖啡香味雖濃郁， 但咖啡因含量較少， 想促進減脂、利尿的效果，
【營養師提醒】
咖啡容易傷胃， 千萬別空腹喝， 一天也不能超過三杯。 由於咖啡相當利尿， 因此建議每多喝一杯黑咖啡， 就要多喝500cc的水， 不讓身體缺水， 水分才不容易滯留在體內。
夥伴們， 你們看了後， 是不是，
