手腕扭傷腫痛怎麼辦呢

今天， 我們將要來談論談論手腕扭傷腫痛怎麼辦呢？手腕扭傷腫痛， 就是手腕扭傷後出現了一些症狀， 發腫發痛， 這也是扭傷的一種常見症狀， 一定不要著急， 重視起來， 有的人採取了錯誤的措施， 導致自己的扭傷加重， 腫痛更加的嚴重， 很久都不能好， 下面來仔細瞭解一下手腕扭傷腫痛應該怎麼辦。

1.建議您=可以服用活血化瘀的藥物， 配合用風濕的止痛膏藥貼與患處治療，

2.還可以在患處熱敷、按摩緩解疼痛。

3.對於輕度的踝關節扭傷， 在扭傷的即刻就應行冷敷。 以減少血腫的形成。 同時可以外敷活血化瘀的藥物如奇正消痛膏。 這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。 一般10—14天就可痊癒。

4.平時要適度鍛煉， 運動前要做好熱身準備。 使關節舒展開， 還要注意動作， 不要用力過猛。

5.另外。 加強肌肉的鍛煉是很重要的。 因為關節的穩定除了需要韌帶的保護， 還需要借助強有力的肌肉的力量來保護。

6.飲食上面:多以清淡食物為主， 注意飲食規律。 根據醫生的建議合理飲食。 另外多注意心情舒暢， 心情舒暢才會氣血通順， 疾病恢復快， 而且不會遺留什麼後遺症。

相信大家心裡已經非常的清楚手腕扭傷腫痛應該怎麼辦了吧， 上面就是一些科學的方法， 手腕扭傷首先就是要冷敷， 冷敷能消除扭傷處毛細血管的腫大， 很大程度的緩解腫痛， 有的人往往熱敷結果得不償失， 事後， 也要注意飲食， 多吃清淡的， 助於恢復的食物， 祝願大家身體健康。