上班族最不健康的生活方式(1)

現代辦公室人群最不健康的生活方式有哪些?

1、極度缺乏體育鍛煉

越缺少運動， 越容易疲勞、患病。

2、有病不求醫

由於缺乏專業醫生診治， 一些疾病被延誤治療時機， 另有一些疾病被自行用藥掩蓋。

3、缺乏主動體檢

症狀不明顯並不意味著健康， 相當一部分疾病出現症狀時已經病入膏肓了。

4、不吃早餐

來不及吃早餐， 習慣於將早餐和午餐合併， 會造成營養攝入不均衡。

5、與家人缺少交流

時間和情緒等因素導致辦公人群與家庭成員的溝通減少， 使得排遣壓力的管道日漸萎縮。

6、長時間處在空調環境中

過度依賴空調， 機體調節能力和抗病能力下降;空調中孳生的病菌也隨著空調的老化侵襲健康。

7、久坐不動

不利於血液迴圈， 會引發脊柱、新陳代謝和心血管方面的病症。

8、不能保證睡眠時間

睡眠品質差是神經衰弱的重要誘因。

9、面對電腦時間過久

目前已經出現了被稱為“電腦綜合征”的不健康症候群體。

10、三餐飲食無規律

這是辦公室人群中消化系統疾病患病率上升的重要因素。