男性補腎經典食療 讓你重振男人雄風

現實生活中腎虛者不乏其人， 補腎對男人特別重要。 日常我們補腎都是從飲食上面入手， 因為用食療補腎是比較安全有效的方法， 那麼男人補腎吃什麼好呢?今天小編給大家介紹幾款經典的補腎食譜， 讓你重振男人雄風。

板栗燒仔雞

配料：仔母雞一隻、板栗200克， 芝麻油250克、豬油、雞湯、味精、白糖、濕澱粉、硝水、醬油、精鹽、蒜白各適量。

做法：仔母雞宰殺去毛、去內臟、頭、爪， 洗淨， 切下頸項後切塊， 板栗去殼。

炒鍋至旺火上， 下芝麻油， 燒制七成熱， 放入雞塊炸5分鐘後， 用漏勺撈出， 倒出餘油後， 加雞湯、板栗、醬油、精鹽、白糖、雞肝， 用旺火燒10分鐘， 至肉塊松爽、板栗粉糯時， 再加豬油、味精、蒜白， 用濕澱粉調稀勾芡， 起鍋盛盤即可。

功效：補腎去寒， 潤肺除燥。

全福豆腐

配料：豆腐2塊、鮮蘑50克、青菜芯10顆、香菇30克、素油50克、醬油20克、白糖3克、精鹽1克、濕澱粉10克。

做法：香菇入沸水泡軟， 去蒂。 青菜燙至碧綠， 涼水沖涼， 豆腐切成片狀。

炒鍋燒熱用少許油滑鍋， 舀入素油燒熱後將豆腐煎至兩面金黃， 添醬油、白糖、精鹽、清水一碗， 放入香菇、鮮蘑、菜心， 燜燒至湯汁濃稠離火裝盤， 將湯汁用濕澱粉勾芡澆在豆腐上即可。

功效：此方可預防營養不良所致的秋季各種疾病。

百棗蓮子銀杏粥

配料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。

做法：蓮子先煮片刻， 再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後用小火至粥稠時加冰糖稍燉即可。

功效：養陰潤肺、健脾和胃。

小編提示：希望我們的介紹能幫男性朋友在中秋節享受美味的同時，