黃豆芽的熱量高嗎

最近在減肥， 所以日常生活中的各種食物都非常注意， 今天家裡有吃黃豆芽， 擔心黃豆芽會影響減肥的效果， 所以想問問黃豆芽的熱量高嗎

黃豆芽是以黃豆為原料製作而成的豆芽， 黃豆芽熱量大概是30大卡/100g， 是屬於低熱量食物， 所以對於減肥人群而言是屬於安全食物， 不會造成肥胖， 而且具有減肥的功效。 主要是因為黃豆芽百分之九十都是水分。 雖然黃豆芽是安全的食物， 但虛寒尿多者慎內服。 另外黃豆芽的來源必須可靠， 特別是很粗壯而且沒有根須的黃豆芽不要購買， 這種豆芽大都是加入激素或有害物質，