打籃球的好處
不得不說， 籃球已經成為了時下很多男性朋友的愛好之一了。 而且每到週末的時間， 各大的籃球場內外都會出現各種不同種類， 不同年齡的男性朋友。 此外籃球可以說是一項揮汗如淚的運動， 而且在打籃球的過程中幾乎需要運用到身體的各個部位， 可見籃球對於我們的身體是非常有好處的。 那麼到底打籃球的好處是什麼呢?
其實打籃球的好處是非常多的， 不僅能夠起到鍛煉身體的作用， 而且還能夠控制我們的身形變化， 經常參加這類運動還能夠起到減肥和瘦身， 並且對於青少年朋友來說還有增高的作用呢。
籃球， 作為時下最為流行的運動方式之一， 不僅深受著眾多愛好者的喜愛， 同時對於運動者的身體鍛煉也起著至關重要的作用。 那麼你知道我們在平常生活中經常打籃球的好處嗎?
打籃球的好處
1.有效預防心血管病。
2. 控制體重與改變體形。 過分肥胖會影響人的正常生理功能， 尤其容易造成心臟負擔加重， 壽命縮短。 如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%， 那麼， 他的死亡危險率會增加到30%。 由於籃球運動能減少脂肪， 增強肌肉力量， 保持關節柔韌， 故可控制體重， 改善體形和外表。
3.增強心臟功能。 經常進行籃球運動， 可以增強心臟功能， 使每搏輸出量增加， 能使動脈血管壁的中膜增厚， 平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加， 分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加， 這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。 同時， 籃球運動還可以使血壓有所下降， 並能降低血清膽固醇含量， 對於預防高血壓， 冠心病有良好的作用。
4.降低糖尿病發生的危險性。 糖尿病的特徵之一是人的血糖水準很高， 如果不加控制， 還會引起其他許多健康問題， 如視力減弱和腎虧等。 經常打籃球由於能控制血糖水準的提高， 從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。
5. 提高消化系統的功能。 籃球運動會增強體內營養物質的消耗， 使整個肌體的代謝增強， 從而提高食欲;另外， 還會促進胃腸蠕動和消化液分泌， 改善肝臟和胰腺的功能， 從而使整個消化系統的功能得到提高， 為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
6.經常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質。 這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的， 有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能， 如神經調節， 呼吸加強， 血液迴圈加快， 這樣天長日久， 各種身體素質就會不斷提高。
打籃球的好處是向來不需要質疑的， 而且打籃球是一項非常動感十足的運動之一。 經常打籃球不僅能夠增強心臟的功能，
