減輕痛經:中藥炒鹽熨敷療法

準備粗鹽粒500克左右(可選用粗海鹽)， 加入紅花15～30克、莪術15～30克， 放入鐵鍋內幹炒約10分鐘， 待海鹽發黃發熱後， 把中藥鹽鏟起， 放入厚一點的棉布做成的口袋裡，

炒鹽的溫熱刺激能夠使毛細血管擴張， 血液迴圈加速， 提高局部新陳代謝， 有消炎止痛、緩解疼痛的效果;紅花、莪術活血化淤的功效較強， 對於經血中經常出現血塊的證屬寒凝胞宮的痛經患者效果更好。

中藥炒鹽熨敷療法可在月經來臨前一周開始施行， 每次熨敷30分鐘左右， 每日2~3次。 中藥鹽可反復炒或用微波爐加熱， 但還是以鐵鍋幹炒為最好。 重複使用加熱時， 如果中藥的發散味已經明顯減少或者消失時， 應重新加入新的藥物， 粗鹽使用多次顆粒變細時應予更換。

在熨敷時若局部出現紅、癢、皮疹等現象應立即停用。