飯后有“八不急”
養生“八不急” 提升你的健康指數， 這“八不急”有哪些相信大家一定迫不及待想知道了。 想知道這些對身體無益的事情是什么， 那么我們就一起了解一下吧。
民間早就傳播一句順口溜：飯后一支煙， 勝過活神仙。 不管這是一種調侃也好， 還是真有人奉其為養身寶典， 不要忘了這句話：“健康是要講科學的!”實在我們許很多多的習慣可能都是錯誤的， 不知道您留意到了沒有。 其中飯后有“八不急”， 就是很經典的保健常識。
一、不急于吸煙
飯后吸煙的迫害比平時大10倍。 這是由于進食后的消化道血液循環量增多， 致使煙中有害成分大量吸收而侵害肝、腦及心臟血管。
二、不急于飲茶
在吃飯一小時內最好不要飲茶， 應待飯后一小時胃內食品消化得差未幾時再飲用茶水， 這樣對消化功能和物質凝固也不會產生太大的影響。
三、不急于洗澡
話說飽不剃頭，
#p#副標題#e#
四、不急于上床
俗話說：“飯后躺一躺， 不長半斤長四兩”。 飯后立即上床輕易發胖。
支招：飯后至少要休息20分鐘， 再上床睡覺。 哪怕是晝寢時間也應如此。
五、不急于漫步
飯后“百步走”， 會因活動量增加， 而影響消化道對營養物質的消化吸收。 特殊是老年人， 心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙， 餐后多出現血壓降落等現象。
六、不急于開車
事實證實， 司機飯后立即開車輕易產生車禍。 這是由于人在吃飯以后胃腸對食品的消化需要大量的血液， 輕易造成大腦器官暫時性缺血， 從而導致把持失誤。
七、不急于吃水果
“飯后一只果”被奉為金科玉律， 隨著人們生活程度的逐漸進步， 人們的保健意識也隨之加強了， 很多人以為飯后吃點水果是現代生活的最佳搭配。 無論是在餐廳、飯店， 還是在家里就餐， 很多人都愛好飯后吃點水果爽爽口， 實在這是一種錯誤的生活習慣， 由于， 飯后馬上吃水果會影響消化功能。
現在知道哪“八不急”了吧， 不要小看這“八不急”哦， 會影響大家的健康的， 現在健康才是第一。
