游泳減肥效果好麼

我每年暑假都有去游泳， 但效果都不太明顯， 游泳一定要不間斷遊半個多小時才可以瘦麽??都會瘦哪裏額??還有， 游泳遊多了會不會有很多肌肉??肩膀會變的很寬麼?偶是女生額..這樣會很恐怖..有經驗的人幫幫忙吧？

不會不會， 游泳是最能幫助塑形的運動了~~~但是很多人游泳就是泡在水裡不怎麼動， 那樣當然不能減肥啦~~要充分伸展身體， 四十分鐘以上比較有效果， 當然不是說一直不能停地游， 正常的休息是可以滴。 對減手臂肯定有效果， 正常女孩子的游泳程度是不會讓肩部變寬滴， 大可放心~話說，