三個現象證明你老了

變老是誰都不想看見的， 無論是外表還是器官， 都會打擊生活的積極性。 那我們怎樣才能看出自己老了呢？起床後花幾分鐘觀察自己， 看看是否出現這3個症狀。

三個現象證明你老了

起床後3個表現代表你老了!

衰老的症狀一、便秘

腸道是我們消化食物、排泄垃圾的地方， 如果腸道衰老了， 出現最明顯的問題就是宿便。 腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便， 大量的宿便堵塞在腸道 裡， 使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養”重新吸收， 於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人， 不僅如此， 由於腹部堆積了太多的廢油， 小“腰” 精直接升級變成小“腹”婆。

衰老的症狀二、脊椎疼

脊椎老化的表現就是會出現側彎， 女性出現脊椎側彎的概率是男性的3倍， 脊椎側彎後變得特別脆弱， 稍微搬點東西都需要休息一個月才能恢復。

衰老的症狀三、牙齒變長

如果你發現你的牙齒變得比以前更長了，

那並不代表它們在生長， 而是牙齦萎縮， 甚至一部分牙根已經暴露在外。 門牙的平均長度一般在10~12毫米， 隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露， 這個數字會增長到15~17毫米。 身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性， 牙齦開始鬆弛。

所以， 平時要勤刷牙， 同時還要配合牙線清理牙齒中的殘渣， 才能有效避免牙齦萎縮。

如何抗衰老？中醫三大神奇駐顏術

中醫是我國歷史上治療疾病的方法， 其實在古代很多帝王妃子的養顏美容妙方很多也都是用中醫方法， 關於美容養生， 中醫三大神器駐顏術你必須學會， 詳細如下：

1、按摩美容：按摩美容可以促進顏面氣血流通， 面部煥發光澤。 具體做法可以在清晨起床後，

用左右手摩擦耳朵， 然後輕輕牽拉耳朵;再用手指摩擦頭皮， 梳理頭髮;最後把雙手摩熱， 以熱手擦面， 從上向下十四次。

2、藥物美容：藥物美容可分為內服美容方藥和外用美容品兩類。 在外用上， 可使用藥 膏、藥散、藥糊等， 塗抹於面部。 如玉容西施散：綠豆粉60g， 白芷、白芨、白蘞、白僵蠶、白附子、天花粉各30g， 甘松、山柰、茅香各15g， 零陵香、防風、槁本各6g， 肥皂莢二錠， 諸 藥研為細末， 每次洗面用之， 可祛風潤膚， 通絡香肌， 令面色如玉。 據《光緒慈禧醫方選議》中記載， 慈禧太后就是以此方加減進行養顏保健的， 她六十大壽時的照 片仿佛只有四十多歲。

3、針灸美容：通過針灸刺激穴位， 調整各臟腑組織功能， 促進氣血運行而延緩皮膚衰老。 臨床上可根據具體情況，

辨證取穴組方進行調整。 如在除皺方皺方面， 可針刺絲竹空、攢竹、太陽、迎香、頰車、翳風等。