夏季怎么根據體質選擇水果

在夏季來臨的時候我們應該如何選擇適合自己的水果呢？

梨：（宜）：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能， 適宜肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結、高血壓以及肝炎、肝硬化患者;（忌）：梨性寒冷， 脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人不宜食用。

香蕉：（宜）：性甘寒， 味微澀， 具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的功效。 對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。 （忌）：香蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用， 否則會引發虛火更旺。

蘋果：（宜）：性平， 味甘酸， 具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。 蘋果營養十分豐富，

含有的鞣酸、有機酸有收斂作用， 果膠、纖維有吸收細菌、毒素作用， 因此能止瀉;含有的纖維能使排泄便利， 有機酸有刺激腸道的作用， 可以通大便。 含有的鉀元素能與體內過剩的鈉元素結合， 對防治高血壓有益。 （忌）：脾胃虛寒者不宜多吃蘋果。

獼猴桃：（宜）：具有解熱、止渴等功效。 含豐富的糖分、維生素C等營養素， 尤其維生素C的含量遠遠高于梨和蘋果。 （忌）：脾胃虛寒者不宜多吃。

西瓜：（宜）：夏季消暑珍品， 涼甜可口。 西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。 （忌）：吃西瓜不能一次攝入過多， 否則會引起消化不良或腹瀉。