夏季關掉空調 八招保你自然涼

夏季， 有空調的房間室內溫度與室外溫度相差很大， 外面熱浪襲人， 室內清清涼涼。 當人們大汗淋漓地由室外進入室內時， 頓時覺得涼爽和暢快。 但是， 空調產生的冷刺激導致了一種原本在夏天很少見的疾病——冷過敏。 因此， 夏季開空調並不是長久之計。 下麵教你八招打造清涼家居。

1.掛上濕窗簾。 當戶外的空氣較為乾燥時， 把窗簾浸濕或在視窗掛上濕浴巾， 蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。 窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色， 它們可將45%的熱量阻擋在窗外。

2.自製“小空調”。 室內空氣燥熱時，

3.涼水當噴霧。 往空香水瓶子裝一些水， 然後放在冰箱裡。 當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時， 可向手腕上噴射， 給流經的血液迅速降溫， 接著再噴射身體其他部位。

4.電扇朝外扇。 當一整天的熱量聚集在屋內時，

5.保持雙腳乾燥。 當腳上的汗液蒸發時， 腳上的皮膚和血管也跟著“涼快”。 變“涼快”的血液流動到全身各個部位， 身體就會感到一絲涼爽的愜意。

6.吃辛辣食品。 氣候炎熱的地區， 人們都會以吃辣的方式給身體降溫。 紅辣椒所含的辣椒素能幫助汗液順暢地排出體外， 帶走身體大部分熱量。

7.吃西瓜防脫水。 身體水分大量流失後， 體溫迅速升高， 可以吃點西瓜防脫水。 遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料， 它們均具有脫水功能。

8.簡易米冰袋。 找一隻棉襪子， 裡面塞滿大米， 用麻繩拴緊口， 在冰箱裡冷凍2小時。 上床前用冰袋在床單上滾動降溫。