女人腎虛食療有哪些

女人腎虛現在已經成為了十分常見的問題， 腎虛會引起女性各種不適的症狀出現：頭暈眼花、四肢乏力、黑眼圈嚴重、十分怕冷和更年期提前等等。 這些都會對女性的生活和工作帶來影響， 可是往往女性腎虛的程度都只是輕微的表現， 所以在進行藥物治療的同時， 還可以配合食療。 那麼， 女人腎虛食療有哪些？

日常飲食中， 腎陰虛可以常食用枸杞子、蓮子、甲魚、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鴨肉、魚肉、黑芝麻、核桃等食物。 腎陽虛可以食用牛肉、肉桂、桂圓、韭菜、山藥、羊肉、鹿茸等。

腎陰虛食療方法：

一、海參粥：水發海參(切碎)50克， 粳米100克， 同煮成粥， 加少許蔥薑食鹽調味。

二、冬蟲夏草淮山鴨湯：冬蟲夏草15克， 淮山藥20克， 鴨1只。 將鴨和冬蟲夏草、淮山藥放入鍋內隔水燉熟， 調味即可。 每星期可食用1~2次。

三、鴿子1只， 雞肉200克， 燙熟青菜10克， 雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。 燉肉煮湯食用。

四、羊肉粳米粥：新鮮精羊肉3-5兩，

針對女人腎虛所用的食療有很多， 只要認清自己腎虛的類型， 找到一款適合自己的調理食療， 就可以達到很好的調理效果。 而且食療是一種沒有任何副作用， 又可以達到治療腎虛的目的。 不過女人腎虛食療是需要很長一段時間， 所以患者要堅持食用才能見效。