夏天能泡腳嗎 泡腳要注意什么

很多人都很喜歡泡腳， 覺得比較養生， 那么夏天快到了， 能泡腳嗎？需要注意什么呢？

夏天能泡腳嗎

夏天雖然很熱， 但是也是可以泡腳的。

夏季濕氣正當令， 濕氣阻滯在脾胃中， 會讓人沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁。 夏天泡腳可以刺激經絡， 振奮人體的臟腑機能， 祛除暑濕， 預防熱傷風， 增進食欲， 促進睡眠。

晚上幾點泡腳比較好

一般泡腳可以選擇晚上7點到9點左右， 此時泡腳，

身體熱量增加后， 體內血管會擴張， 有利于活血， 從而促進體內血液循環。

泡腳要注意什么

1、水溫不宜過高

泡腳并不是水溫越高越好， 最佳的水溫應該控制在50℃以下， 并且要求熱而不燙， 可以用腳去感受。

2、泡的時間不宜過長

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泡腳的時間最好控制在15--20分鐘，

時間不宜過長， 容易導致雙腳的局部血液循環長時間過快， 從而造成心血管超負荷。

3、不要吹空調泡腳

許多人喜歡邊吹空調邊泡腳， 這樣對身體是非常有害的。 因為泡腳的時候， 毛孔打開， 如果開著空調， 寒氣就會再次進入體內， 這樣就會加重身體的濕寒， 所以要避開空調。

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