三分之一女性都有隱形肥胖！

肥胖， 人們普遍認識是體重超重、皮下脂肪過多。 其實皮下脂肪過多只是肥胖的典型情況， 許多肥胖者體重過重皮下脂肪只是占到自身體重的一部分， 還有一種隱形脂肪最不容易被人們看到， 最容易被人們所忽視， 但也最容易真正威脅到肥胖者的直接健康， 就是最危險的脂肪， 即內臟肥胖。 這些脂肪主要存在於腹腔內， 如肝、胰、胃、腸道等器官的周圍和內部， 特別是女性的小肚子和腰， 而從外表看來沒什麼異常， 很容易被女性朋友忽視， 所以被稱為是最危險的脂肪。 下面就讓減肥達人帶你瞭解一下最危險的脂肪的危害、成因及解決方法。

最危險的脂肪三宗“最”。 一是最容易被忽視。 人們減肥時只注重減掉“皮下脂肪”， 而忽視了“內臟脂肪”。 因為皮下脂肪顯然易見， 只要囤積一點就會引起愛美女性的注意。 而內臟脂肪隱藏得深， 有的體型偏瘦的人也會內臟脂肪多，

所以內臟脂肪最容易被人們所忽視。 二是最容易影響健康。 內臟長期堆積過多脂肪會影響消化功能， 導致內分泌紊亂， 還增加了患高血脂、高血壓、脂肪肝等疾病的機會。 三是最容易尋找女性。 因激素分泌方面的原因， 女性脂肪率普遍大於男性。 研究發現， 19歲以上的女性， 每3個就有1個屬於“隱形肥胖”， 這部分人普遍體重指數(BMI)值低， 但體脂率超標。

最危險的脂肪成因。 一是營養不均衡， 不良飲食習慣。 大部分上班族經常不吃早餐或者吃得很少， 時常飲酒應酬， 午餐和晚餐吃得很豐富， 熬夜時習慣了吃宵夜。 油膩食物、甜食過多， 葷多素少。 二是人們運動觀念淡薄。 社會生活工作節奏加快， 許多人因時間不夠基本上疏於運動。

加上國人運動觀念淡薄， 家中運動器械設備很少。 三是坐多動少。 現在大多數上班族， 一坐基本上就是一天， 站立或走動時間少。 加上外出駕車多、坐車多， 運動少得可憐。