體內肝火旺怎麼辦呢

在我們的日常生活中有的時候身體總會出現一些症狀， 會嚴重的影響到身體的健康， 其中體內肝火旺就是最常見的一種， 往往會導致我們出現口臭頭暈以及頭疼等現象， 這樣對身體的健康是特別不利的， 那麼出現肝火旺盛一定要掌握好方法及時的進行調理， 便能得到很好的改善， 下面一起瞭解一下體內肝火旺怎麼辦呢

體內肝火旺怎麼辦呢

食療藥療

1．“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等， 能夠解熱消暑、消除疲勞。

2．西瓜：有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效， 夏天可以多吃。

3．草莓：草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

4．番茄：含有豐富的維生素， 營養豐富， 還能夠清熱解毒， 平肝去火。

5．大豆：含有豐富的蛋白質， 還能夠滋陰、去火。

注意事項

如果要有效的消除“火氣”， 肝病朋友就要注意一些防治方法：

1.養成良好的飲食生活習慣、不熬夜， 避免食用冰冷及上火食物。

2.適當運動， 減輕壓力， 保持愉快輕鬆的心情， 不僅可以提升免疫力， 預防感冒， 還能減少火氣形成。

3.慢性病朋友要遵從醫囑， 按時服藥， 使病情穩定， 才能避免病邪化熱、化火。

4.針對五臟六腑或不同部位的火氣， 服用清熱解毒藥物， 如黃芩、黃連、黃柏、梔子等。 但是這些中藥仍須由專業中醫師開處方才能服用， 以免誤食而引起不良副作用。

上面就是對體內肝火旺怎麼辦呢的介紹， 通過瞭解以後我們知道肝火旺盛調整好生活習慣就能得到很好的改善， 我們平時要有規律的作息時間不要經常熬夜， 飲食上我們可以多吃青菜和水果， 並且多喝白開水，