學習貓星人肢體動作 有助身姿柔軟

文章導讀

貓星人最近都火了。 那讓我的身姿也跟貓星人一樣火起來。 跟著貓星人學習， 學習他的肢體動作。 幫助我們身姿柔軟

1、“喵星人”伸懶腰
貓咪伸懶腰很有特點， 拱起脊樑那樣用力拱腰， 撅起臀部， 直到伸到窮盡， 然後將臀部回落， 反復多次。 在打造腰部柔軟感的時候， 不妨學習貓咪的伸懶腰的動作， 拱腰撅臀伸懶腰。
2、“喵星人”打哈欠
貓咪的特性就是懶洋洋的， 在不經意間打了無數的哈欠， 其實它每次打哈欠不光是嘴動， 有的時候會配合著轉下頭， 然後伸展下身體， 活動腰部的肌肉。
3、“喵星人”踮腳走路
每當貓咪看見心愛的食物， 或者想搞突然襲擊的時候， 它可以悄無聲息的走到或者跳躍到任何地方你都不會發現， 原因就是貓咪經常踮起腳用腳墊兒走路， 我們也可以學習貓咪提腳走路， 打造曼妙的腰部線條。
4、“喵星人”上躥下跳
貓咪很難讓人抓到的原因就是它實在太靈活，

上躥下跳的讓人無所適從。 每當貓咪跳躍的時候， 也是身體最為舒展的一刻， 縱身一躍， 把腰部伸展到最開。
5、“喵星人”貓腰入睡
貓咪有很多睡眠的方式， 但是大多數貓咪選擇的睡覺方式為身體向右側臥， 後肢屈膝， 前右肢自然屈於身體右側接近頭部， 左肢自然向下並微微伸直， 以這種姿勢入睡不僅對四肢很好， 而且對腰部來說也非常的好。
6、“喵星人”走一字步
除了貓咪墊腳走路之外， 我們發現貓咪在走路的時候常常是一條線， 對於腰部鍛煉來說， 時刻提著氣走一字線， 經常模仿走貓步， 可以防治由於長時間站立或行走而引起的腰痛。
7、“喵星人”擺尾
其實貓咪很容易親近人， 總是看見它左右搖擺尾巴。 其實對於人來說雖然沒有尾巴， 但是左右搖擺臀部， 對於腰部的鍛煉非常有效。
8、“喵星人”洗臉
雖然貓咪洗臉跟鍛煉我們的腰部相差甚遠， 但是要學習貓咪洗臉的態度， 每天舔濕爪子然後依次在臉部打圈， 用過這種按摩方式可以有顧慮的按摩腰部兩側， 時間久了減掉贅肉也不是什麼難事。