黃帝內經中春夏秋冬養生法

大家可能都知道， 在黃帝內經中有很多不為人知的典故， 這些典故對身體都有很大的幫助， 所以說大家評說多看一些書還是有好處的， 可以幫助身體預防一些疾病， 還可以用這些典故來養生， 下面介紹一下春夏秋冬每三個月的養生方法。

在黃帝內經中， 人們在不同的季節其養生方式也是不同的， 朋友們一定要注意， 下面， 我們就來瞭解下黃帝內經中春夏秋冬養生法吧， 希望能為朋友們帶來幫助。

春三月， 此謂發陳， 天地僅生， 萬物以榮， 夜臥早起， 廣步於庭， 被發緩形， 以使志生， 生而勿殺， 予而勿奪， 賞而勿罰， 此春氣之應， 養生之道也。

逆之則傷肝， 夏為寒變， 奉長者少。

夏三月， 此謂曹秀， 天地氣交， 萬物華實， 夜臥早起， 無厭於日， 使志無怒， 使華英成秀， 使氣得泄， 若所愛在外， 此夏氣之應， 養長之道也。

逆之則傷心， 秋為疾瘧， 奉收者少， 冬至重病。

秋三月， 此謂容平， 天氣以急， 地氣以明， 早臥早起， 與雞俱興。

使志安寧， 以緩秋刑， 收斂神氣， 使秋氣平， 無外其志， 使肺氣清， 此秋氣之應， 養收之道也。

逆之則傷肺， 冬為飧泄， 奉藏者少。

冬三月， 此謂閉藏， 水冰地訴， 無擾乎陽， 早臥晚起， 必待日光， 使志若伏若匿， 若有私意， 若已①有得， 去寒就溫， 無泄皮膚， 使氣亟奪， 此冬氣之應， 養藏之道也。

逆之則傷腎， 春為疲厥， 奉生者少。

溫馨提示：以上的介紹可能大家不是很明白， 這裡都是一些黃帝內經中的春夏秋冬的知識點， 對大家養生很有幫助， 如果大家看不明白， 可以治翻譯成白話文去看看， 對身體有一定的幫助， 要選擇適合自己的一種方法才好。