營養飲食

野豬肉怎麼燉好吃

相信吃過野豬肉的人都應該知道, 野豬肉與家豬比較起來, 它的肉質更加緊實, 吃起來更有嚼勁, 並且有野豬肉也是由天然植物餵養而成, 所以野豬肉的營養價值也更為豐富。 可是大家在製作野豬肉的時候, 一定要去除野豬肉中所含有的草腥味, 否則製作出來的野豬肉就不會那麼好吃, 因此怎樣燉野豬肉才好吃呢?

野豬肉質鮮美, 營養豐富, 是一種優質野味的肉畜。 但做法不當會有草腥味!

與家豬相比, 蛋白質含量高, 以粗蛋白為主, 熱量高, 脂肪含量低, 特別是野豬肉以瘦肉為主, 膽固醇含量比家豬低29%, 並含有多種微量元素和氨基酸, 人體所需的亞油酸含量高於家豬2.5倍, 符合現代食品營養的需要, 是優質的保健肉、美容肉。 野豬肉野味濃郁, 營養成分齊全, 有強體、滋補作用。 野豬經馴化後, 保持了原有的外觀體型和抗病力強、耐粗飼、合群性強的特性,

飼養過程也避免了人工飼料添加劑、催長劑等, 無激素, 無藥物, 是“菜籃子”中的“放心肉”和“綠色肉食”, 因而備受人們青睞。

推薦以下幾種做法:

燒汁金菇野豬卷

主料:野豬裡脊、金針菇

調料:蠔油、李錦記醬油、雞粉、薑汁、鹽、味精、生粉等各適量 。

製作方法:

1、將野豬裡脊改成片

2、金針菇投入鹽、味精、蠔油、生薑調製入味

3、將金針菇捲入野豬裡脊片中成卷狀

4、鍋內放油, 燒至四成油溫時, 投入野豬肉卷炸熟撈出。

5、鍋內留低油, 加入高級李錦記醬油、雞粉、鹽、味精, 放入野豬肉卷、燒至入味, 勾芡即成。

特點:滑嫩爽口 回味悠長。

紅扒野豬蹄膀

主料:野豬蹄膀一隻

調料:鹽、糖、味精、醬油、蔥、生薑、料酒、花椒、八角、小茴香、桂皮各適量

製作方法:

1、將蹄膀去毛制淨、下沸水鍋裡稍燙取出待用

2、鍋置旺火上, 放入豬蹄膀, 加醬油、糖、蔥、薑片、鹽、料酒各種香料及清水, 置微火上燒4個小時, 待膀用竹筷一戳即破, 肉質軟爛, 汁味濃透時, 起鍋裝盤即成。

特點:色澤紅亮、肉爛滑潤、肥而不膩

串燒野豬肉

主料:野豬裡脊肉、青椒、紅椒、洋蔥

調料:鹽、味精、生薑、大蒜、雞粉、嫩肉粉、美極鮮、生粉

製作方法:

1、將野豬裡脊肉切成厚片, 加入調料醃制。

2、青椒、紅椒、洋蔥切成與裡脊肉大小的片狀。

3、竹簽按一片肉一片青椒, 一片紅椒, 一片洋蔥的順序串起來。

4、鍋內放油燒至四成熟, 投入肉串炸至八成熟倒出。

5、鍋內留底油, 投入各種調料及高湯, 加入肉串, 燒到入

味, 裝盤即成。

特點:色澤豔麗, 形味美醇, 營養豐富。

紅袍野豬肉

原料:野豬肉750g, 紅熗椒100g

調料:生薑、蒜頭蔥、八角、桂皮、香葉、鹽、味精、胡椒、老抽各少許、

製作方法:

1、將野豬肉改成2cm見方的塊狀, 下入水中周綽水撈出。

2、鍋置火上, 放入野豬肉炒出油, 分別加入生薑, 蒜頭、八角、桂皮、香葉各種香料進行煽炒, 加入高湯燒, 放入鹽、味精、胡椒、老抽燒全熟為止

3、鍋置火上, 放入備好的紅泡椒, 和燒好的野豬肉一起炒, 到泡椒酸辣味突出, 加入高湯烹製即可

特點:野豬肉嫩而不膩、辣味突出、略帶小酸味