男人手腳冰涼是怎麼調理呢

只有健康的生活方式才會讓我們的身體變得更加健康， 如果是自己每天的生活習慣都不合理的話， 就會導致身體出現一些異常的情況， 就連男性朋友們也是不例外的， 並且有些男性朋友們的身體要遠遠的差于女性朋友們， 這是由於男性朋友們平常的時候只關注於工作， 本來就不把生活的重心放在自己的身體健康上面， 所以就特別的容易出現手腳冰涼的情況， 這就是身體已經出現了亞健康。

寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良， 或者肢體末梢兒血液迴圈障礙， 這會導致手腳冰涼。 經常長期的手腳冰涼， 可以稱為“冷寒症”。 中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。 女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期， 由於體虛， 更容易引起手足冰冷。 如果不及時加以預防， 會導致精神不佳、身體畏寒的反應， 嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

1．吃西洋參。 這是一種補氣的良藥， 性平和， 補而不燥。 可以單獨泡水飲用。

2．吃芝麻、花生。 富含維生素E和多種營養， 可以幫助維生素B的吸收， 加強神經對抗寒冷的能力。 維生素E 還有擴張血管的作用， 可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。

3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：

平時多用熱水泡腳， 既能使身體暖和， 又能舒緩疲勞神經。

冬季改善手腳冰涼的方法

腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。 2．手腳冰涼、尿頻。

腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。 補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。

腎陰虛的情況下火就容易旺， 陰虛火旺， 如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物， 等於是火上澆油，

那麼在自己出現手腳冰涼情況的時候就可以多吃一些芝麻， 因為芝麻裡面也是含有非常豐富的營養物質， 還有維生素e， 如果是經常吃的話就可以更好的去起到擴張血管的作用， 這樣的話就可以達到促進自己身體的血液迴圈的作用， 這樣的話就可以讓自己的手腳變得暖和起來， 不會再感到那麼的冰涼。