女性宮寒易不育 推薦3款驅寒食物

說到哪個季節的天氣是最難受的， 那么肯定是春季的， 因為春季的天氣可以說跟變臉一樣， 一會在春季， 一會在冬季， 一會又在夏季， 這樣就導致了很多女人在穿衣的時候， 很容易出現穿太少而著涼的情況， 而一旦女人沒有做好防寒的工作， 是很容易出現宮寒的情況。 如果女人有宮寒的表現， 則是很容易影響到生育能力的， 那么你知道女人宮寒要吃什么比較好呢？今天小編就主要跟大家推薦幾款食物吧。

預防宮寒的食物

紅豆

紅豆里面含有不少的營養物質， 其中有維生素B1、蛋白質跟礦物質等等， 具有養胃美容的效果， 并且還可以起到補血跟去除宮寒的效果。 在平時的時候， 直接把紅豆拿來煮粥， 其去除宮寒的效果是很不錯的。

紅豆粥

材料：紅豆、薏米。

做法：先把紅豆跟薏米分別洗凈后放入水中浸泡2個小時。 然后把薏米跟紅豆撈出來洗凈瀝干。

桂圓肉

桂圓肉也被叫做龍眼干， 就是直接把龍眼經過烘干后再曬干制作而成的。 桂圓肉里面含有不少的營養物質， 對女人有很不錯的養生效果。

桂圓紅棗湯

材料：桂圓、紅棗、紅糖。

做法：先去適量的桂圓肉跟紅棗， 分別去核后洗凈。 鍋里注入清水， 倒入桂圓肉跟紅棗， 用中火慢慢燉煮10分鐘后再根據個人口味， 放入適量的紅糖， 接著熬煮3分鐘之后直接吃肉喝湯， 這道湯是能夠治療女性宮寒的。

桑葚

差不多每100克的桑葚干里面就含有42毫克左右的鐵物質， 所以又被大家稱為補血果。 而桑葚干不僅僅具有補血的效果， 還可以起到養顏美容跟治療宮寒的作用。 平時食用桑葚的方法也是很簡單， 都是在煮粥的時候， 直接加入適量的桑葚干熬煮即可。

桑葚干枸杞粥

材料：桑葚干、枸杞、梗米。

做法：先把桑葚干洗凈、枸杞洗凈、梗米也跟著直接洗凈。 把這3種材料倒入砂鍋里面， 注入適量的清水， 然后再采用大火煮沸， 最后轉為小火慢慢熬煮到大米熟透即可食用。

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