如何糾正孩子挑食厭食的不良習慣

均衡的營養飲食是保證孩子身體健康的唯一因素， 那麼怎樣糾正孩子的挑食、厭食習慣? 糾正孩子的挑食、厭食是一個培養良好的進餐習慣的過程， 不能操之過急， 可按以下方法來做：

(1)找出孩子挑食、厭食的原因， 是家長的影響還是飯菜做的不合口味等。
(2)少吃過甜過膩的食物， 特別是飯前不要讓孩子吃甜食。
(3)培養孩子平時少吃或不吃零食的習慣， 或只按規定的時間吃少量零食。
(4)孩子的模仿能力很強， 如孩子不愛吃某種食物， 可又是有營養， 需要吃的食物。 父母則要帶頭吃。 這樣孩子也會跟著吃起來的。
(5)小孩喜歡聽故事、做遊戲。 家長可利用講故事、做遊戲的方法講講吃各種食物的好處， 偏食對長身體的害處。
(6)平時要多帶孩子到戶外活動， 吃飯時不催促， 不責打孩子。 始終保持愉快輕鬆的氣氛， 使小孩保持良好的食欲。
(7)孩子如果因患某種疾病而挑食、厭食或因長期偏食、厭食而導致營養不良時，