孕婦可以喝綠豆湯嗎?

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孕婦可以喝綠豆湯嗎?

大家知道， 孕婦吃的每一樣東西都要照顧到小寶寶的健康， 以及考慮是否適合孕婦食用， 對於綠豆湯這種食物， 有清熱消暑的作用， 很多人平常都愛喝， 那麼， 對於孕婦可以喝綠豆湯嗎?很多人都弄不清楚， 擔心孕婦喝了綠豆湯會流產， 或是影響孩子的健康， 但也有人認為孕婦內火旺， 喝綠豆湯正好清清火。 到底怎樣下面我們來詳細瞭解。

孕婦可以喝綠豆湯嗎?

綠豆湯有清熱解暑的作用， 而且綠豆中含有豐富的營養， 包括蛋白質、脂肪、澱粉和多種維生素， 以及礦物質等， 在夏天懷孕的女性， 很希望喝一杯綠豆湯， 那麼， 孕婦可以喝綠豆湯嗎?專家指出， 孕婦適量的喝綠豆湯其實有補鋅及防治妊娠水腫的作用， 但是要注意不要過量。

孕婦喝綠豆湯要注意

綠豆湯解暑雖好但孕婦要少喝， 不適合長期喝。 綠豆屬陰， 對於那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。

孕婦可以喝綠豆湯， 但別放太多糖， 另外孕婦一定不能喝冰綠豆湯， 容易導致腹瀉。 在煮綠豆的時候， 可加些紅豆大棗一起煮， 可補氣養血， 另外， 紅小豆湯可以利尿， 消除孕晚期的腿腫， 一舉多得。

不能喝綠豆湯的孕婦。 中醫認為， 綠豆性味甘寒， 有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫之功效。 但綠豆並非適合每個人。 如果孕媽媽本身體質偏寒， 容易腹瀉， 就不要多吃綠豆。 》》吃雞蛋的11個注意 豬肉不能與哪些食物一起吃

如果孕婦真想用綠豆解暑的話， 可以吃綠豆粥， 做法是將米、綠豆分別淘洗乾淨， 同下鍋加水煮成粥。 同時， 如果要單獨用綠豆煮甜水飲用， 必須煮爛綠豆才不至於吃得太涼。

孕婦不能吃哪些食物

孕婦作為特殊人群， 不僅要重視加強營養， 適量吃些營養豐富的食物， 而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面， 也要十分注意， 懷孕期間， 寶寶身體各器官不斷發育， 需要充足營養供給， 懷孕期間若不注重均衡的營養， 不但胎兒生長遲滯發育不良， 媽媽產後也更加虛弱。 增加營養並不是越吃越多， 而是注重食物中的均衡營養。 因此， 瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。

1、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒， 也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。

2、不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 長期多吃高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，

同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。

3、不宜高蛋質飲食

孕期高蛋白飲食， 會影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

4、不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進行高鈣飲食， 大量飲用牛奶， 加服鈣片、維生素D等， 對胎兒有害無益。 孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出生後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等， 不利健康地生長發育。

可見， 孕婦是可以喝綠豆湯的， 只是要注意少量飲用， 此外， 對於其他任何食物， 孕婦都應該注意量的問題， 包括很多高鈣飲食， 大家不要以為高鈣飲食就有助於孕婦吸收鈣， 如果吃太多，

反而對胎兒不利， 容易影響胎兒的骨骼及身體其他部位的健康。