保鮮膜減肥原理與瘦腿方法 時間不宜太長

保鮮膜減肥法原理

保鮮膜減肥法， 主要是利用保鮮膜較低的透氣性使身體局部地區熱量急劇增加， 大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的。

保鮮膜減肥步驟

1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。

2、塗好後纏上有彈力的繃帶。

3、塗上冷凍液， 大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

4、最好用保鮮膜將腿全部裹住。 出過汗後用冷水毛巾擦去， 使腿部肌膚更加光滑， 富有彈性。

5、把腿張開， 比肩稍寬， 用手去握腳後跟。

6、把腰壓低， 與腿和臀部成直角。

接著做瘦腿運動

1、仰臥， 直視天花板， 膝蓋不要彎曲， 兩腿並緊， 向胸部貼近， 然後抬起， 再貼近， 重複此動作15次。 這樣堅持做下去， 腿部的贅肉就會不知不覺地消失。

2、仰臥， 直視天花板， 兩手握腰， 做騎自行車的動作。 反復15次。

TIPS：別包太長的時間， 使用此保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬這個方法也不適合長期使用， 保鮮膜本身是化學物品，