出汗會使毛孔變大嗎

出汗以后人們總是會擔心毛孔粗大， 這樣就會讓自己的皮膚看起來沒有那么好看， 甚至是會讓人們變得非常的沒有自信， 其實正常的出汗是屬于自己身體內部的排毒， 是可以防止很多疾病的產生， 在出汗的過程中是不會讓自己的身體出現任何毛孔粗大的情況， 因此人們是不用過于擔憂。

汗液成分可分為無機成分和有機成分兩類， 都是體內的代謝產物。 無機成分主要是氯化鈉、碳酸鈣等鹽類， 有呈酸性的， 也有呈堿性的， 這些酸堿成分的過多堆積會直接腐蝕皮膚、破壞皮膚的組織細胞， 導致皮膚老化。 而汗液中的有機成分在體表的堆積， 在高溫天氣的推動下， 更會利于微生物在體表大量繁殖， 過度大量出汗亦會產生汗味。

由于空氣污染和在健身房共用器械等問題， 存在于皮膚表層的大量細菌、寄生蟲等， 會分解汗液中的有機成分，

產生各種有毒物質， 釋放出有異味的氣體， 導致“汗味”嚴重， 甚至引起皮膚疾病， 即是人們通常所說的汗疹、毛囊炎、濕疹、癤子、痱子等。

此外， 汗液會減少皮膚的抵抗力。 汗液和皮脂分泌正常， 在皮膚上混合后形成皮脂膜。 出汗過多， 汗與皮脂的比例失調，

皮脂就會被汗水沖掉， 變薄。 一般情況， 正常的弱酸性皮膚會變為堿性， 以細菌的抵抗力減弱， 殺菌力也下降。 有人會因此而產生皮膚病， 有人的皮膚會因此而變得粗糙。

運動固然能甩掉一些汗水， 減輕一點體重， 但要小心身體的水分、電解質就是在這時悄悄流失的。

汗液中主要的電解質是鈉和氯離子， 還有少量的鉀和鈣。 長時間的運動下， 流失的汗水中夾著鈉的含量最多， 而鈉離子和氯離子的流失就無法適時地調節體液與溫度等生理變化， 這時光補充水分可能恐怕不足以應付電解質的流失。 一味喝太多的白開水， 會稀釋血液中的電解質， 導致低血鈉癥。 而運動飲料中不但可以補充水分， 里面更含有鈉、鉀、氯等離子及葡萄糖等， 也可以補充流失的電解質等。