胃痛小妙招有哪些

胃痛的情況是讓我們很多人都非常頭疼的一個大問題， 胃疼的情況發病症狀是非常強烈的， 很多人經常疼的死去活來， 很多人甚至晚上疼的睡不著覺， 多喝一些熱水， 可以有效的幫助緩解胃疼給我們自身帶來的困擾， 來詳細的為大家普及一下胃痛小妙招有哪些吧。

1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化， 會加重消化道負擔， 多吃會引起消化不良， 還會使血脂增高， 對健康不利。 少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物， 不宜多吃。

2.揉按腹部：兩手交叉， 男右手在上， 左手在下;女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈;此法可止痛消脹， 增進食欲。 有胃痛困擾的人最好還要養成運動習慣， 一個星期中儘量找出2～3天來運動。 因為運動可以促進血液迴圈， 提高新陳代謝， 幫助胃腸蠕動， 一些運動姿勢還可以預防胃部不適。

3、規律飲食：研究表明， 有規律地進餐， 定時定量， 可形成條件反射， 有助於消化腺的分泌， 更利於消化， 常飲 鄭9味欣謂茶， 可以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力， 並促進局部病變的修復。

以上介紹的胃疼的小妙招為我們提供了很好的解決方法， 可以採用按摩的方法來幫助我們緩解胃疼， 還可以在我們的肚子上面放一個暖水袋， 都可以達到一個很好的止疼效果， 日常一定要注意， 養成合理規律的飲食習慣。