手臂刮痧的好處和壞處

手臂刮痧的好處

促進代謝， 排出毒素

人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動， 代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。

刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表， 沉積到皮下的毛孔， 使體內的血流暢通， 恢復自然的代射活力。

調整陰陽

“陰平陽秘， 精神乃治”。 中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。 刮痧對人體功能有雙向調節作用， 可以改善和調整臟腑功能， 使其恢復平衡。

舒筋通絡

現在有越來越多的人受到頸椎病， 肩周炎、腰背痛的因擾。 這是因為人體的“軟組織”（關節囊、韌帶、筋膜、）受損傷時， 肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態， 出現疼痛的症狀， 若不及時治療， 就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化， 從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌緊張， 在明顯減輕疼痛症狀的同時， 也有利於病灶的恢復。 》》精彩閱讀：刮痧能減肥 不同部位有不同的方法

手臂刮痧的壞處

1、患有皮膚潰瘍等皮膚病的人不能刮痧， 因為刮痧要刮皮膚表層， 若有潰瘍， 容易破裂感染， 加重病情。

2、心力衰竭、腎功能衰竭、肝硬化腹水或全身重度浮腫等患者不宜刮痧， 這些人刮痧易對身體造成更大的傷害。

3、手臂挫傷的人不宜進行刮痧。

手部刮痧的方法

一、先將精油均勻地塗抹在整個手臂上， 然後由上往下按摩揉捏， 將手臂肌肉按軟， 讓精油更好吸收， 這一步很重要， 對接下來的刮痧瘦手臂有著非常大的作用。

二、將肌肉按鬆軟後， 就可以刮痧瘦手臂了， 順著經絡從上至下刮。 手臂分六條經絡， 可以一條一條的刮， 每條經絡刮50-100次即可。

三、大腸經：特別是靠手腕上面一段，

要多刮一下， 特別是有便秘和宿便的人， 在這一處會有明顯的顆粒和硬塊， 說明腸道裡有很多毒素沒有排乾淨， 刮這裡可以改善便秘和宿便症狀， 硬塊也會變小， 腸道乾淨了， 皮膚也會變好。

四、心經：與小腸經相表裡， 處於內手臂靠裡位置， 從小拇指與無名指中間開始從上往下刮最裡面的一條。

五、小腸經：處於外手臂位置， 刮的時候從小拇指開始從上往下刮最外面的一條。

六、三焦經：位於手臂靠外面中間的位置， 刮的時候注意是從上往下刮的。

七、肺經：與大腸經是相表裡的， 就是內外對應的一條， 位於從拇指開始向上的一條， 在刮的時候注意， 要對應的刮， 在刮完外手臂的一條經絡後， 接下來刮與其對應的內手臂的一條，

這樣手臂減肥效果最好。

以上就是有關手臂刮痧的好處和壞處的相關內容了， 文中小編也為大家介紹了刮痧瘦手臂的方法， 如果你的胳膊比較粗大， 也可以用文中的方法來進行瘦胳膊哦。