氣血不足怎麼看 身體七個部位告訴你
氣血， 是人體內氣和血的統稱， 是人類生存的根本。 人體氣血不足會導致臟腑功能減退， 引發各種疾病的出現， 那對於自己是否氣血不足你是怎麼認識到的？下面我們就一起來看：
怎麼看氣血不足？
看皮膚：皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性， 無皺紋、斑， 代表氣血充足。 反之， 皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、黃、白、青、紅， 長斑， 都代表身體狀況不佳、氣血不足。
看頭髮：頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足， 頭髮乾枯、掉發， 頭髮發黃、發白、分叉， 都是氣血不足的表現。
看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色， 俗話說“人老珠黃”， 其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃、有血絲， 這就表明氣血不足了。 眼睛隨時都能睜得大大的， 說明氣血充足;反之， 眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重， 都代表氣血不足。
摸手：摸手的溫度， 假如手一年四季都是暖和的， 代表人氣血充足， 假如手心偏熱、出汗或者手冰冷，
看手指：看手指的指腹， 假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的， 則代表氣血不足， 而手指指腹飽滿， 肉多有彈性， 則說明氣血充足。
看耳朵：耳朵氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿， 如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點、皺紋多， 就表示氣血不足了。
看牙齦：看牙齦， 牙齦萎縮代表氣血不足， 只要發現牙齒的縫隙變大了， 食物越來越輕易塞在牙縫裡， 就要注意了， 身體已經在走下坡路， 衰老正在加快。
氣血不好如何調理
1、藥物治療氣血不通：
解除氣血瘀滯， 藥物治療是首要的。 中醫有活血化瘀的治療方法， 為臨床所常用。 藥物可單方或複方， 常用藥物有當歸、赤芍、川芎、丹參、丹皮、郁金、桃仁、紅花、西紅花等。
2、泡腳調理氣血不通：
下面有一個調理小方法， 可以改善這樣的症狀：
黃芪10克， 當歸10克， 葛根10克， 川椒5克， 紅花5克。
以紗布將所有材料包起來並紮緊， 加適量水浸泡20分鐘後再燒開，
推薦幾款治療氣血不足的食療方法：
黑米養顏補血粥
眾所周知， 黑米、桂圓和紅棗都是補氣血的好東西， 再搭配上營養價值極高的山藥， 美容養顏的效果更顯著。
做法：黑米入鍋加適量清水煮沸， 轉小火煮至八成熟， 加入桂圓、紅棗、山藥熬成稠粥， 加入紅糖調味即可。
當歸紅棗排骨湯
女人常喝湯湯水水的東西， 會加速血液迴圈， 加快毒素排出體外能保持皮膚彈性
做法：將洗淨血水的排骨放入砂鍋加入蔥、薑片、當歸、枸杞、紅棗， 大火燒開後轉小火，
核桃燕麥粥
燕麥纖維素含量高、熱量低；核桃堪稱抗氧化之“王”， 這道粥做法簡單、營養美味， 是美女們調理身體的好選擇。
做法：把清洗乾淨的核桃、燕麥、紅棗、龍眼乾倒進電鍋裡， 加入適量清水， 煮至濃稠即可。
雙紅南瓜補血湯
很多女性朋友都有痛經的煩惱， 除了要保持愉快的好心情之外， 合理的飲食也不可忽略。 這道雙紅南瓜補血湯不僅能幫助你解決生理期的煩惱， 經常食用還可益氣補血， 使臉色紅潤並保持皮膚彈性。
做法：將洗淨切好的紅薯、紅棗、南瓜放入煲中， 加水用文火熬至南瓜熟爛就好。
木瓜銀耳湯
木瓜有健脾消食、通乳抗癌、抗疫殺蟲等功效， 富含維生素C， 有“萬壽果”的美稱。 銀耳富含天然膠質， 有滋陰、潤燥、清熱的功效， 長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚、美容養顏；銀耳中的多糖類物質， 能增強人體的免疫力， 有補氣和血的作用。
做法：將泡發好的銀耳下鍋煮開， 加入紅棗轉小火熬半小時， 下冰糖和木瓜煮開即可盛起飲用。
上一篇：青筋凸出別大意 可能是身體出問題 下一篇：沒有了 標籤閱讀：氣血不足調理氣血不足氣血不足症狀 
上一篇：青筋凸出別大意 可能是身體出問題 下一篇：沒有了 標籤閱讀：氣血不足調理氣血不足氣血不足症狀
