知道你為什麼會便秘嗎？ 看了就知道

很多人都想想知道自己為什麼會便秘？其實大部分便秘都是由於平時的不良習慣造成的， 便秘的危害非常大， 長期便秘會引起一些病變， 什麼痔瘡都是小問題， 搞不好還會得腫瘤炎症之類的。 想要知道便秘怎麼治， 關鍵是先知道自己引發便秘的原因， 對症下藥才最好。

久坐不起
很多辦公室mm都是久坐不站的類型， 每天從上班開始就開始坐著， 每天都這樣當然會便秘啦。 不活動怎麼會有便意呢？一直坐著， 你的便便就會停留在腸子裡不出來啦。 最好的方法就是， 坐了一兩個小時之後， 就起來走動一下， 去倒點水， 說著做一些拉伸活動。

重口味
不少便秘的妹子都是重口味， 平時喜歡吃辣的， 油的， 反正什麼重口味吃什麼。 養成這樣的飲食習慣當然會引起便秘啦。 重口味的食物會使你的腸胃負擔較大， 吃下去的東西沒有好好消化的話， 就會全部積累起來啦。

心情不好
便秘和心情也有關係哦， 如果你最近總是易動怒， 或者有什麼事情沒有解決， 讓你感到憂慮， 都會影響到你的排便功能。 便秘和心情有著微妙的影響， 所以平時要注意讓自己保持一個的心情， 自然就排便通暢啦。

大姨媽後遺症
其實經期前後很容易便秘， 這是所有女生都非常困擾的事情。 這類便秘是屬於比較正常的現象， 在月經前的一到兩周， 一般來潮前的兩到三天最嚴重， 但是不用擔心， 等月經來了之後， 你的便秘問題就會好啦。