這樣飲水竟然是越飲越傷身體
水是生命的源泉， 科學家提醒為了身體健康每天最好喝足8杯水， 其實， 8杯水只是一個大概的估算。 我們可以根據自己的身體進行調節每天飲水的多少， 並且現在
已經進入秋季， 更需要多補充體內水分， 來趕走秋季的乾燥。 但是很多時候， 我們錯誤的飲水方式反而會給我身體造成負擔， 引起疾病。 這樣飲水竟然是越飲越傷身體， 不知道你有沒有中招?
1.盲目泡茶
我國自古就有喝茶的習慣， 甚至喝茶引出很多的茶文化。 喝茶是不僅是一件文雅的事情， 並且常喝茶還可延年益壽， 有助於身體健康。 但是盲目的喝茶反而會引起健康問題。
首先， 茶葉中含有的單寧酸可以使蛋白質凝結， 影響人體吸收。 其中的鞣酸同樣會與蛋白質結合， 形成具有收斂腸道作用的鞣酸蛋白， 容易造成腸道問題。
其次， 用茶水送服藥物， 會降低人體對鐵的吸收， 破壞藥性。
2.涼茶喝多
現在已經過了立秋， 秋季容易乾燥和上火， 所以很多人的涼茶還沒有扔掉。 但是涼茶的主要成分是一些寒性的中草藥， 這些中草藥具有清熱解毒的作用， 但是喝多容易傷及脾胃， 損陽氣。 脾胃受傷就會造成食欲和胃腸道的消化問題。
3.喝冷水
喝冷水傷身的道理和喝涼茶相似， 立秋之後不適宜再喝冷水， 長期喝冷水， 水和身體內臟的溫差大， 容易引起胃腸道的消化吸收問題。 而且， 冷水寒性， 會傷胃又傷陽氣， 長久容易留下胃部疾病。
4.飲料代替喝水
喝水是一個補充體內水分的一個過程， 但是喝飲料恰恰相反。 其中含有的糖分被稱為“虛卡路里”， 在進入人體後只會提供熱量， 毫無營養價值。
而飲料中含有大量的色素和香精， 這些物質雖然不會給身體造成傷害， 卻會降低食欲， 而生活中最好的飲品是白開水。
5.愛鹹食， 不及時喝水
鹹味食物一直深受人們喜愛， 其刺激味蕾， 可以滿足口腹之欲。
並且在《黃帝內經》中提到， 鹹味食物入腎， 具有補腎的作用。 而且在《本草新編》記載“況鹽能軟堅，
但是， 鹹味食物吃的太多， 不僅不補腎， 還造成身體缺水。 人一天只需要6克的食鹽， 超過這個量就屬於過度食鹽。
如果不及時補充水分， 就會造成血液中的鈉含量增高， 增加腎臟負擔， 並且容易造成細胞缺水。
