夏季科學健康減肥食品 教你如何搭配瘦身餐

夏季科學健康減肥食品 教你如何搭配瘦身餐

減肥食物：凍豆腐

凍豆腐經過冷凍後， 可以產生一種破壞人體脂肪的酸性物質，

最好是能經常吃凍豆腐， 可以幫助脂肪排泄， 使體內的脂肪越來越少， 以此達到減肥的目的。

夏季科學健康減肥食品 教你如何搭配瘦身餐

減肥食物：竹筍

竹筍是有著低脂肪、低糖、多前衛著稱的， 不但可以促進腸道消化還能促進蠕動。 防止便秘的發生，

竹筍含脂肪、澱粉很少， 屬天然低脂、低熱量食品， 是肥胖者減肥的佳品。

夏季科學健康減肥食品 教你如何搭配瘦身餐

減肥食物：陳皮

陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素b、c等成分， 所以這些物質聚集在一起， 可以快速揮發掉油對於胃腸的左右， 促進消化液的分泌。

幫助消化。 排出胃部廢氣。

夏季科學健康減肥食品 教你如何搭配瘦身餐

減肥食物：綠豆芽

綠豆芽可以清除血管壁上的膽固醇和脂肪等堆積， 防止你的血管病變等， 並且常常吃綠豆芽的話， 可以解毒排毒哦， 很適合嗜酒和常常抽煙的人。