南瓜紅薯粥的功效

冬瓜所含成份還能推動膽液代謝， 提升腸胃腸蠕動， 協助食材消化吸收；南瓜小米粥關鍵具備補脾胃， 補腎壯陽， 舒心寧心安神， 來滋陰養顏的作用。 還具備溫中合胃， 對腹瀉、嘔吐、消化不良及其糖尿病都是有一定的益處。 下邊就討論一下冬瓜小米南瓜粥的作用有什么呢？

小米的膳食纖維素成分在雜糧中稍低， 口味細致而非常容易消化吸收， 也合適6月后的嬰兒服用；

地瓜中帶有很多膳食纖維素， 能協助刺激性腸胃蠕動和消化酶的代謝， 維護胃腸。 除此之外， 地瓜含有很多的胡羅卜素， 對少年兒童及其老年人的眼睛視力都是有好處， 而且還含有鉀、鐵和維生素b26等營養元素。

不可以和冬瓜配搭的食材：

1、冬瓜加牛肉：二者全是性熱的東西， 同吃后容易造成腹脹、便秘等疾。 患感染病癥和發熱癥狀者不適合服用， 防止病情嚴重。

2、冬瓜放醋：冰醋酸會毀壞冬瓜中的微量元素， 減少營養成分。

3、冬瓜加西蘭花：冬瓜含豐富多彩維他命C溶解酶， 會毀壞西蘭花中的維他命C， 另外本身營養成分也會減少。

4、冬瓜加地瓜：皆屬易滯氣食材， 如果不煮開便服用會造成腹脹， 若二者同食， 更會造成 腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。

5、冬瓜加目魚：目魚含有蛋白質食物、不飽和脂肪及其DHA、維生素D、維他命D等， 有滋陰養血、護肝、推動奶水轉化成等功效， 但與冬瓜同食會人體不好。

6、冬瓜加大棗：大棗含有維他命C， 味甘性溫， 多食易消化不良， 而冬瓜溫性， 二者同食不但維他命C被毀壞， 還會繼續加劇消化不良等病癥。