夏季兒童該如何養生？

夏季裡， 小孩子最容易貪涼了， 冰淇淋， 冰凍飲料之類的就是不停嘴， 然而貪食這些涼性的食物面對孩子的脾胃是大有傷害的，

加上孩子們平時貪玩過後也不注意洗 手， 一些細菌很容易侵犯到腸胃， 這造成了孩子們在夏日很容易肚子疼， 這該怎麼辦呢？不用急， 下面就為大家介紹兒童夏季如何養生。

兒童夏季養生保健小常識之忌大量吃油膩食物

兒童夏季應少吃油膩食物， 以適應夏季胃腸的消化能力。 吃大量油膩食物會加重胃腸的負擔， 使大量血液滯留於胃腸道， 輸送到大腦的血液便相對減少， 人體會感到疲倦加重， 更易引起消化不良。

兒童夏季養生保健小常識之注意衛生

兒童胃腸抵抗力差， 病邪容易從口而入， 所以必須注意食物新鮮、清潔， 同時養成小兒良好的飲食衛生習慣， 飯前便後洗手， 細嚼慢嚥， 不宜用手抓飯或口對口餵食，

此外， 防止進食時嬉鬧。 內容來自中醫養生保健網

兒童夏季養生保健小常識之用金銀花水洗澡

夏季孩子出汗多， 每天可以多給孩子洗幾回澡， 但一天也不要超過3次， 因為孩子的皮膚還沒有發育完全， 多次洗澡會將孩子身上的油脂沖洗下來， 孩子身上缺少了這種油脂的保護， 便會發生一些皮膚病了。 夏季家長最擔心孩子起痱子了， 在這裡我告訴大家一個我的經驗， 那就是用金銀花水洗澡。 內容來自中醫養生保健網

將金銀花用熱水沏開後放兩個小時， 然後再放到洗澡水裡， 可以連同金銀花一起放， 也可以把金銀花過濾出去。 金銀花放在洗澡水裡時， 感覺像一條條小魚立在水裡， 第一次時我家女兒有點害怕，

時間長了就沒事了， 但是洗完出來後要衝一下的， 要不會連同金銀花一同帶出來的。 因為金銀花具有抗菌及抗病毒、抗炎、解熱的功能， 所以對小兒起痱子真的有一家的抑制作用， 大家不防試一試。

以上幾點是兒童夏季養生要注意的事項， 家長們對於孩子的夏季養生一定要把好關， 管好孩子的嘴， 養成講究衛生的習慣。