年輕人失眠的主要原因 失眠會猝死嗎

很多的年輕人不僅僅是有脫髮的問題， 現在還有失眠的問題， 其實也是因為自己的狀態不好導致的， 常見的就是缺乏運動， 不愛鍛煉就會導致人體血液迴圈不暢通。 從不進行或者沒有時間進行體育鍛煉、出行均乘車、從不散步或打太極拳、在室內長時間採取固定的坐姿、總乘電梯而不爬樓梯、很少幹些消耗體力的家務等等。

睡覺前還是讓自己處於興奮的狀態， 科技的發達帶給很多人的不僅僅是便利， 夜晚的生活過的多姿多彩， 白天的生活就是無精打采。 睡覺前從事讓人過度興奮的各類活動， 大腦皮層處於興奮狀態， 不能迅速轉為睡眠狀態， 使得人們入睡非常困難， 入睡困難會讓人更加焦躁。

很多人壓力是很大的， 其實最主要的原因就是工作， 家庭， 社會的多重壓力圍繞著每個人， 最主要的就是學會調節。 承受較大的生活或者工作壓力，

一般的失眠猝死的人還是很少的， 猝死也是因為突發的疾病， 其實也是很多的疾病聚集在一起的一個終極爆發， 偶然性還是很多的。 熬夜猝死的人，

失眠的定義不只是表面的過了零點就需要睡覺了， 其實還是看個人的狀態， 有的人睡5個小時就很好了， 精力充沛。 因為由於個人的體質不同，