4食物幫你擺脫夏季空調病

今年的夏天比往年都要熱， 很多人可能根本不願走出有空調的房間， 可是久而久之就會得空調病的哦， 若您想既在空調房間又不得空調病的話， 就來看一下這些能夠預防空調病的食物!

預防空調病吃什麼

夏天高溫， 大家胃口變差， 總要吃清淡冰涼食物， 這挺好的。 但由於室外氣溫高， 上班呆在空調房， 回家還是呆在空調房， 長時間不排汗， 人體調節功能就會下降。

從中醫上來講， 夏天室外高溫， 空調房的低溫交替侵襲人體， 容易使人產生很重的濕氣， 一旦外濕入內， 水濕困脾， 人體各器官功能就會失調。

因此， 長時間呆在空調房的人應該注意這些：

1、多吃番茄。

普通番茄比小可愛藥用價值高很多， 而且營養更豐富。

2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3、食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品， 因為它能提高胃酸濃度， 增加食欲， 促進消化液的分泌， 還可抑菌， 對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

4。 都說冬吃蘿蔔夏吃薑， 一點都沒錯， 暑天適量吃點生薑， 能讓人發汗， 促進全身血液迴圈， 保證血運通暢。

什麼是空調病 上班族如何保暖

1、在辦公室放一件長袖外衣， 圍巾或大披巾等保暖衣物， 尤其經常穿短(無)袖上衣或裙子的上班族女性， 身體外露面積較多， 在冷氣房裡受涼機會增加， 更需保暖。

2、身體感覺冷時， 特別是經常手腳冰涼的人， 可喝一點薑茶驅寒， “但不宜多喝， 否則可能愈喝愈冷， ”專家提醒。 因為薑有“發散”作用， 會使血管擴張，

3、如果一進冷氣房， 呼吸道就“狀況百出”， 無法專心工作或休息， “不要把症狀視為習慣， ”專家建議即早就醫， 適當接受治療， 緩解發炎情況， 可減少不適困擾。