瑜伽必備七件 輔助瑜伽發揮最大效果
導語：在瑜伽中首先就是選擇適合自己練習的瑜伽這步是非常重要的， 其次就看你有沒有適合你的裝備記住一定要是適合你的。 瑜伽中具體有哪些裝備呢?
瑜伽伸展帶
一般用來鍛煉肌力， 穩定姿勢及控制伸展距離， 可根據練習需要選擇彈性不同的拉力帶。
瑜伽墊
練習瑜伽時與身體最親密接觸的瑜伽用具， 練習者以臥姿或坐姿完成某個瑜伽動作時， 借助瑜伽墊以達到更好的效果。
瑜伽磚
做瑜伽動作時的輔助用具， 主要是防止做高難動作時拉傷。 磚的等級以硬度來分， 硬度越硬， 支撐性就越好， 重量也增加。
瑜伽包
防水滌綸布設計， 款式時尚且不失實用性。 較大的包身設計， 方便將瑜伽墊、服飾、配件一併收入囊中， 方便隨身攜帶。 適合初學者， 也適合瑜伽老師。
瑜伽球
一種多用途的瑜伽輔助工具， 通常用來支撐身體的某個部位， 以完成特定的瑜伽動作。
瑜伽防滑襪鞋
柔軟的質地適合於平常做瑜伽時穿著， 鞋底的凸出顆粒為止滑而專門設計， 在秋冬溫度較低時， 還可以為足部保暖。
瑜伽眼枕
絲棉質地面料的瑜伽枕， 被廣泛應用於瑜伽練習中。 遮住眼睛， 讓身心呈半睡眠狀態， 徹底放鬆， 達到最佳練習效果。
選購瑜伽墊應該注意以下幾點：
1、長度不應短於身高， 寬度不可窄於肩寬。
2、厚度在6mm左右， 過薄的墊子在關節接觸地面時會感覺疼痛， 過厚又會影響到站立動作的穩定性。 (一般來說初學者選擇7MM的瑜伽墊比較適中)
3、觀察瑜伽墊的彈性。 用手捏壓瑜伽墊， 如感覺雙手指很容易捏在一起， 證明瑜伽墊過於軟， 這樣的瑜伽墊即使再厚， 關節如膝蓋接觸地面時也會硌痛。
如瑜伽墊過硬也不是很好， 我們脆弱的肌膚無法接受， 而且容易斷裂， 不易於收納。 一定要選擇彈性好， 軟硬適中的瑜伽墊來配合你的練習。
4、瑜伽墊的均勻性。 將瑜伽墊平鋪，
5、輕重適中。 因為瑜伽墊在很多時候我們是需要隨身攜帶的， 所以儘量不要選擇過於沉重的墊子， 以便於隨身攜帶。
6、墊面的防滑性， 墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動， 如果墊子在地面上滑動或是手在墊面上滑動， 都說明墊子的防滑性不是很好。 有可能在練習過程中產生不必要的傷害， 此類墊子應慎用。
怎樣選擇瑜伽輔助用品
一、購買瑜伽用品的種類及購買時機。
瑜伽用品包括瑜伽服， 瑜伽墊， 瑜伽磚， 瑜伽繩， 瑜伽球， 瑜伽啞鈴， 瑜伽手套， 瑜伽襪子， 瑜伽伸展帶， 瑜伽VCD、書籍等， 包羅萬象， 品種繁多。
按照使用的先後， 一般主要的有瑜伽服， 瑜伽墊， VCD是開始練習時就需使用的， 是練習瑜伽最起碼的工具。 對於初練者， 衣服， 墊子， VCD是需要最先購買的， 而瑜伽繩、球、腰帶、磚、啞鈴等在有一定瑜伽基礎上再逐漸增加。
二、如何選購瑜伽服裝。
瑜伽運動動作幅度較大，
“舒瑪”牌瑜伽服採用富於伸縮性能和吸汗性能的材料， 在兩者之間達到最佳平衡。 穿在身上， 既有貼身的舒服感， 又能伸展自如。 在選用褲子的時候， 建議儘量用有綁繩褲頭的褲子。
三、如何選購瑜伽墊。
傳統的瑜伽墊有布質的， 草織的， 橡膠的， 但這些材質均不能滿足瑜伽運動防滑、定位、避震的要求。 舒瑪牌瑜
伽產品推出一種由PVC和織物纖維混合而成的瑜伽墊。 該產品有更強的抓地防滑性能， 彈性佳， 耐磨， 抗撕裂;在瑜伽運動中可以起到較好的保護作用。
四、如何選購練習VCD。
VCD就像課本，儘量選用專業有名大師的VCD教程。確保練習的心法，規範動作等。如惠蘭的瑜伽VCD。
隨著練習的深入，可適當增加其他瑜伽用品的選購。總之，在選購時堅持按專業，環保的標準去衡量商品，則購買的滿意率會大大提高。
四、如何選購練習VCD。
VCD就像課本，儘量選用專業有名大師的VCD教程。確保練習的心法，規範動作等。如惠蘭的瑜伽VCD。
隨著練習的深入，可適當增加其他瑜伽用品的選購。總之，在選購時堅持按專業，環保的標準去衡量商品，則購買的滿意率會大大提高。
